我院舉辦2018級本科新生心理健康主題講座

從高中步入大學，面對全新的環境、全新的人際關系、全新的學習生活，對大學新生而言是十分值得期待的，但在這逐步感受與适應新生活的過程中，也極易出現心理相關的問題。針對這種情況， 2018年11月2日下午，特邀經濟管理學院馮莉老師于第二教學樓101教室為我院全體2018級本科新生帶來了以“大學生的情緒發展與管理”為主題的心理健康教育主題講座。

首先，馮莉老師帶領大家系統認識了人的情緒。她指出情緒是人們在内在活動過程中所産生的心理體驗，是人們在心理活動中，對客觀事物是否符合自身需要的态度體驗。為進一步說明這個理念，她帶領大家進行了描繪自己最近一周“情緒蛋糕”的課堂活動，幫助大家進一步認識自己的情緒。又通過猴子的心理學實驗案例闡明了情緒與健康的重要關系，即長期的不良情緒會産生過高的應激值，将危害人際交往，嚴重損害身體的健康，而适度的消極情緒有助于提高動機水平。

在此基礎上，她進一步引出了情緒管理的意義和方法，告訴大家左右我們情緒的并非是事件本身，而是我們對事件的态度和觀念，所以我們的情緒是可以通過自我調節來控制和管理的。并向大家介紹了理性情緒療法，包括“ABCDEF”理論和理性情緒理論模型，使同學們從理論上建立一個更清晰的認知。最後她強調在應對不良情緒的時候，我們應該要注重從三個層次來處理，即明确“ABC”理論，找到非理性觀念，矯正非理性觀念，建立合理觀念。

進入大學校園意味着邁入了人生的一個全新階段。希望通過本次心理講座， 18級新生能更好地适應大學生活，協調人際交往，調控情緒狀态，在四年的大學生活中，以積極陽光的心态成長為一個更優秀的自己。